Tonificazione

La tonificazione muscolare è una attività mirata alla conservazione e il miglioramento di diverse qualità motorie mediante utilizzo del proprio peso corporeo, piccoli attrezzi e macchine isotoniche.

Scopo della tonificazione è il raggiungimento di un miglior tono e definizione muscolare.

Possiamo definire tono muscolare come uno stato di pre-contrazione dei muscoli allo stato di riposo, che avviene mediante impulsi elettrici provenienti dal cervello e midollo spinale.

L’organismo è costantemente influenzato dalla forza di gravità che risponde con uno stato di contrazione permanente.

L'allenamento favorisce questa capacità di contrazione e questo determina una compattezza del tessuto muscolare ed una migliore estetica corporea.

L'obiettivo è modellare e rinforzare tutti i muscoli per rendere la figura più snella ed armoniosa ed evitare disequilibri che potrebbero portare a deficit posturale e/o dolori.