Allenamento

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L'Istruttore nel fitness club

Nei centri fitness una delle figure di riferimento è rappresentata dall’istruttore.Dopo le pratiche relative all’iscrizione, il cliente viene a contatto con la persona che può garantire la fidelizzazione alla struttura sportiva. L’istruttore accoglie lo sportivo e pianifica programmi di allenamento individuali o di gruppo, finalizzati al migli...

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Il Cardio Fit Training

Le motivazione che spronano le persone a iscriversi in palestra sono numerose;dimagrimento,tonificazione,preparazione atletica,body building, postura ,benessere,svago. Di solito gli obiettivi più gettonati sono la tonificazione,dimagrimento ed il benessere psico-fisico. Per appagare tali richieste sono stati realizzati allenamenti efficaci,var...

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Elastic Band

Uno strumento utile per variare l’allenamento eseguito in sala attrezzi,è rappresentato dalle bande elastiche e loro varianti. Ne esistono di vario tipo e con resistenze diverse,facili da usare,leggeri,di facile trasporto, permettono di esercitare tutti i gruppi muscolari. Gli elastici si possono utilizzare ovunque ,in palestra,a casa,al parco...

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Warm-up

Il riscaldamento (in inglese warm-up) è una pratica fondamentale eseguita prima di un allenamento o di una competizione sportiva. In particolare , permette di raggiungere una condizione fisica e psicologica ottimale, in modo da esaltare le potenzialità dell’atleta durante la performance,riducendo il rischio di infortuni muscolari,articolari e t...

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