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COS'E' IL BODY BUILDING

Il termine Body Building deriva da 2 parole inglesi: “body” significa corpo; “ build” ,costruire. Appunto costruzione del corpo tramite l’uso di sovraccarichi con un obiettivo che deve portare ad un cambiamento delle proporzioni corporee in genere riscontrabili con un aumento della massa muscolare(ipertrofia) ed una diminuzione della percentual...

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JUNK FOOD : FAST FOOD

Con il termine Junk Food ( dall’inglese cibo-spazzatura) vengono indicati quegli alimenti ad alto contenuto calorico ma di scarso valore nutrizionale, quali merendine, snack, hamburger, hot dog, patate fritte, pizze, sandwich, caramelle, bibite gassate e simili. Sono caratterizzati dalla presenza di un’elevata quantità di zuccheri, grassi, sodi...

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Alimentazione-Salute-Benessere

L’uomo è una macchina meravigliosa ,stupenda ,geniale ,ma deve essere rispettata,nutrita,valorizzata. Di questa macchina la “nutrizione” è alla base del suo buon funzionamento. “Noi siamo quello che mangiamo”. Una sana alimentazione è la premessa per una perfetta condizione fisica,una buona salute ,una eccellen...

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VINCERE LO STRESS: NUOVE FRONTIERE

Viviamo nella società dell’informazione e della comunicazione dove la fanno da padrona i mass-media. Crediamo di essere liberi e di poter scegliere perché abbiamo telecomandi, cellulari, lettori cd, internet, etc. In realtà sprofondiamo nel mare mediatico che incoraggia soprattutto i consumi; la necessità di consumare impone una produzione di...

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